5 thói quen trước khi ngủ giúp bạn tiêu ít hơn và kiểm soát tài chính tốt hơn

04/07/2025 18:29
Không cần thay đổi lớn, chỉ với vài điều nhỏ bạn làm mỗi tối – tài chính cá nhân của bạn có thể vững vàng hơn từng ngày.

Không cần thay đổi lớn, chỉ với vài điều nhỏ bạn làm mỗi tối – tài chính cá nhân của bạn có thể vững vàng hơn từng ngày.

Dưới đây là 5 thói quen trước khi ngủ mà những người kiểm soát tốt ví tiền đều duy trì – bạn có thể bắt đầu ngay tối nay.

1. Kiểm tra nhanh số dư tài khoản và ví tiền mặt

5 thói quen trước khi ngủ giúp bạn tiêu ít hơn và kiểm soát tài chính tốt hơn

Nghe có vẻ vụn vặt, nhưng thói quen nhìn lại tiền còn bao nhiêu mỗi ngày giúp bạn giữ được nhịp độ chi tiêu hợp lý. Bạn không cần ghi chi tiết từng món, chỉ cần xem số dư còn lại – bạn sẽ biết liệu ngày hôm nay đã “chi đúng hướng” hay chưa.

Chị Hạnh, 34 tuổi, kể:

“Tôi từng tiêu lố hàng triệu mỗi tháng chỉ vì không để ý số dư. Từ khi tập kiểm tra mỗi tối, tôi ngừng hẳn được mấy cú ‘chuyển khoản không suy nghĩ’ ban đêm”.

Gợi ý: Dùng app ngân hàng hoặc ví điện tử, chỉ cần 30 giây xem nhanh trước khi đặt điện thoại xuống.

2. Ghi lại 1 khoản chi tiêu trong ngày – và cảm nhận của bạn về nó

5 thói quen trước khi ngủ giúp bạn tiêu ít hơn và kiểm soát tài chính tốt hơn

Không cần viết cả bảng chi tiêu. Chỉ cần mỗi tối ghi lại một khoản đã chi trong ngày – và hỏi:

“Mình có hài lòng với khoản này không?”.

Nếu bạn cảm thấy “không đáng”, đó là tín hiệu cảnh báo. Nếu bạn thấy vui, yên tâm – đó là khoản chi nên giữ.

Việc này giúp bạn rèn kỹ năng nhìn lại đồng tiền đi ra và cảm xúc gắn với nó, từ đó chọn lọc hành vi chi tiêu tốt hơn mỗi ngày.

3. Đặt chế độ tắt thông báo từ các app mua sắm – sau 9 giờ tối

Đêm là thời điểm “yếu lòng” – nhất là khi bạn vừa cuộn mình trong chăn, vừa lướt mạng. Thông báo “sale chớp nhoáng”, “giảm 50% trong 2 giờ” dễ khiến bạn... bốc đồng.

Người kiểm soát tài chính tốt thường chủ động tắt thông báo từ 9h tối trở đi, hoặc thậm chí dùng trình chặn để app không gửi khuyến mãi ban đêm.

Gợi ý: Trên điện thoại, bạn có thể tắt riêng thông báo từng app (Shopee, Tiki, TikTok Shop…) mà không ảnh hưởng app khác.

5 thói quen trước khi ngủ giúp bạn tiêu ít hơn và kiểm soát tài chính tốt hơn

4. Viết ra 1 điều bạn muốn đạt về tài chính trong 3–6 tháng tới

Viết tay – hoặc note trong điện thoại – giúp bạn giữ được động lực dài hạn và tự nhắc mình mỗi ngày:

“Mình đang hướng tới điều gì với số tiền này?”.

Có thể là:

- Để dành 20 triệu để sửa bếp

- Gom đủ tiền mua vé máy bay cho bố mẹ

- Mở tài khoản đầu tư lần đầu tiên

Mỗi tối, chỉ 1 phút viết lại mục tiêu tài chính – bạn sẽ thấy quyết tâm giữ ví chặt hơn một cách tự nhiên.

5. Đặt đồng hồ báo thức sớm hơn 10 phút – để tránh tiêu tiền vì vội vàng vào ngày hôm sau

5 thói quen trước khi ngủ giúp bạn tiêu ít hơn và kiểm soát tài chính tốt hơn

Nghe tưởng không liên quan, nhưng đây là “bí quyết chống tiêu tiền không đáng” của nhiều người tiết kiệm thông minh.

Khi bạn dậy muộn, bạn dễ:

- Gọi đồ ăn giao tận nơi thay vì nấu

- Bắt xe công nghệ thay vì đi bộ/bus

- Mua cà phê tiện lợi vì không kịp pha tại nhà

Việc đặt đồng hồ sớm hơn giúp bạn bắt đầu ngày mới trong chủ động – và tránh hàng loạt khoản chi vụn vặt nhưng ngốn ví.

Tóm tắt nhanh: 5 thói quen giúp bạn tiêu ít – sống chủ động

Thói quenLợi ích

Kiểm tra số dư mỗi tối Nhận diện mức độ chi tiêu hiện tại
Ghi 1 khoản chi + cảm nhận Tăng ý thức chi tiêu có chọn lọc
Tắt thông báo sale sau 21h Giảm cám dỗ mua hàng ban đêm
Viết mục tiêu tài chính Củng cố động lực giữ tiền lâu dài
Đặt báo thức sớm 10 phút Giảm chi tiêu vì vội vàng

Kết luận:

Bạn không cần lập bảng chi tiêu phức tạp hay cắt giảm mọi thứ mới có thể kiểm soát tài chính tốt hơn. Chỉ cần 5 phút mỗi tối với 5 thói quen nhỏ, bạn đã có thể tiêu ít đi, sống chủ động hơn – và thấy ví tiền không còn bị… rỗng lúc nào không hay.

Theo Thảo Nguyên

Theo Nguồn cafebiz.vn

5 thói quen trước khi ngủ giúp bạn tiêu ít hơn và kiểm soát tài chính tốt hơn - Điểm Tin